A todos nos encanta el verano, que suban las temperaturas y que haga mejor tiempo. Pero el calor en exceso en nuestro cuerpo puede tener efectos negativos.

¿Qué consecuencias puede tener el exceso de calor en nuestro cuerpo?

Como decíamos antes, el exceso de calor en nuestro cuerpo puede tener efectos negativos, esto se da cuando los mecanismos fisiológicos de nuestro cuerpo fallan. Estos efectos pueden ir desde leves a muy graves:

• Sensación de cansancio. Es el primer síntoma de la deshidratación corporal que puede provocar dolores de cabeza, vértigo, irritabilidad e hipotensión entre otros efectos.
• Calambres musculares. Es una de las consecuencias del exceso de calor. Los calambres se deben a la pérdida de sales minerales y de electrólitos en el organismo.
• Síncope. Se produce por la insuficiencia de glucosa, oxígeno y sangre en el cerebro. Provoca visión borrosa, sensación de vahído y desequilibrio.
• Golpe de calor. Es uno de los síntomas más graves del exceso de calor. Se produce cuando el cuerpo supera los 41 grados centígrados. Los síntomas son las reducción o cese de la sudoración, dolor de cabeza, taquicardia, piel caliente, inconsciencia y convulsiones.

¿Qué hacer para combatir el exceso de calor?

Con seguir una serie de sencillos consejos podremos proteger nuestro organismo de las elevadas temperaturas del verano y prevenir de los posibles efectos del calor.

• Reducir la actividad física en las horas centrales del día.
• Refrescarse con frecuencia.
• Evitar comidas copiosas.
• Mantenerse hidratados.
• Utilizar ropa ligera y transpirable.

Si se observa alguno de los síntomas mencionados anteriormente, lo mejor es llamar al servicio médico y mientras se espera, aguardar a la sombra, hidratarse y refrescarse para bajar la temperatura corporal.
Si necesitas más información sobre los golpes de calor y el resto de efectos del exceso de calor acude a tu médico para más información y sigue los consejos para prevenir su aparición.