Haz deporte como las celebrities
Qué tiene el SoulCycle que ha conquistado a Michelle Obama, los Beckham, Lady Gaga, Hillary Clinton, Sofía Vegara, Nicole Kidman, Katie Holmes, Alessandra Ambrosio y a otros ángeles de Victoria´s Secret.
¿Qué es?
Una modalidad de ciclismo indoor creado por Elizabeth Cutler y Julie Rice en EE.UU. La clase tiene una duración de 45 minutos y combina el pedaleo con ejercicios de tonificación de la parte superior del tronco.
¿En qué se diferencia del spinning?
- Mezcla ejercicio físico con coaching emotivo. El instructor grita frases que incitan a la superación personal y llevar el esfuerzo al máximo nivel.
- Se utilizan pesas y/o bandas elásticas para ejercitar la parte superior del cuerpo.
- Se practica con unas zapatillas especiales que van enganchadas al pedal.
- Se trabaja con luz tenue de velas.
¿Qué beneficios tiene?
- Es un excelente ejercicio cardiovascular y una forma eficaz de quemar calorías.
- Entrena muy bien las piernas, acentuando el trabajo en cuádriceps, gemelos y glúteos.
- Se fortalece el tren superior al utilizar instrumentos que ejercitan abdominales, oblicuos, hombros, tríceps, bíceps, espalda y pecho.
- Motiva para superar límites, busca la superación personal y el bienestar físico y mental
Modalidades
Además del SoulCycle básico también se puede practicar:
- SoulSurvivor: Ejercicio más intenso en una sesión de 60 minutos.
- SoulBands: Se utilizan bandas elásticas ancladas a un riel situado encima de cada bicicleta.
- SoulTeen: Para jóvenes de 12 y 17 años, que desean mejorar su capacidad cardiovascular y su coordinación.
Dónde practicarlo
Está muy de moda en Estados Unidos, pero también se empieza a implantar en España. Madrid ofrece varios centros donde practicarlo.